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Alto poder mental

Alto poder mental

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Un magnífico CD para todos los que quieran mantener en pleno funcionamiento su cerebro. Si no lo ejercitamos, si no le damos trabajo, se va debilitando poco a poco y así cuando llega el momento en que lo necesitamos nos damos cuenta que ha perdido frescura, agilidad, capacidad. Se ha atrofiado por falta de uso. La música con determinadas frecuencias nos ayuda a mantener esa frescura.

Más detalles

Somos personas de hábitos muy marcados, por lo que es muy fácil que desarrollemos tanto malos hábitos como buenos hábitos. Eso mismo nos ocurre con el pensamiento. Por eso es importante que tomemos control sobre nuestros pensamientos para producir el cambio que necesitamos. La música nos ayuda.

El cerebro representa aproximadamente el 2% de nuestro peso corporal. Compuesto por billones de células nerviosas, cada neurona puede estar conectada a miles de neuronas. Los mensajes entre ellas son constantes, lo que nos permite sentir, aprender o vivir.

Es importante ejercitarlo a lo largo de nuestra vida, para evitar y retrasar en la medida de lo posible el envejecimiento.

Hay cinco cosas que podemos hacer para cuidar nuestro cerebro:

1. Seguir una dieta equilibrada y baja en grasas

2. Evitar vivir en una constante rutina. La variedad y novedad producen actividad en nuestro cerebro.

3. Seguir aprendiendo constantemente, nunca es suficiente.

4. Procurar realizar al menos dos horas de actividad cardiovascular a la semana.

5. Escuchar música con frecuencias que estimulen nuestro cerebro.